NG体育阚清子2周减掉10斤分享“3不吃、2坚持”减肥冻龄法

2024-07-27 07:05:32
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  NG体育谈到阚清子,大家应该都非常的熟悉了吧。在很多观众眼中,阚清子一直走的都是演技实力派的路线,毕竟一直以来阚清子都是一位非常能演、会演的演员。从北京电影学院毕业后,她出演了古装言情剧《新还珠格格》,并凭借着精彩的表现NG体育,获得了很高的关注度。

  而真正让更多的人认识阚清子的,是她在电视剧《璀璨人生》中饰演的“腹黑女王”叶琳一角NG体育。凭借着对这一角色的出色发挥NG体育,阚清子的人气和热度也是一路飙升,该剧更是获得了全国同时段的收视冠军,在热播剧《谍战深海之惊蛰》同样可以看到阚清子的精彩表现。

  熟悉阚清子的网友应该都知道,阚清子不仅演技非常的精湛,颜值在娱乐圈中也是非常高的存在。但不知道有没有人注意,阚清子这两年身材也越来越好了,整个人的身材也是非常的纤细苗条,甚至阚清子自己都曾透露过自己在2周的时间瘦掉了10斤,不少网友也纷纷问到了阚清子用到的减肥方法,小编也把方法整理了出来NG体育,希望可以帮助到大家。

  阚清子用到的减肥方法其实就是严格的控制自己的饮食,而且还会做到“3不吃”和“2坚持”。

  3不吃:不吃宵夜、不吃油炸食物、不吃甜食。这三种食物的热量都是非常高的,非常不适合减肥期间食用,在这里建议大家,可以在减肥期间试着吃一些减肥餐,或者可以适当的吃一些高蛋白和高纤维食物。

  2坚持:坚持运动、坚持不熬夜。运动一直都是非常可靠的减肥方法,特别是一些有氧运动,有着很好的全身性减脂效果。而良好的作息习惯同样可以帮助到大家减肥,长期熬夜更会破坏身体代谢,导致出现代谢紊乱和内分泌失调等不良现象NG体育。返回搜狐,查看更多

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