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NG体育自从我生完二胎宝宝,身体严重的发福NG体育,节食减肥一段时间效果不明显,比较难减下来,减肥方法哪种好?
病情分析:减肥主要做到两点就是管住嘴、迈开腿,就可以达到减肥的目的。最健康的减肥方法就是控制饮食,每天要避免高油、高脂肪、高热量的食物摄入NG体育,并少吃主食NG体育,多吃蔬菜和水果NG体育,可补充一些海鲜和鱼类,不但可以补充身体营养,而且不会长脂肪。同时要加强运动,可以做瑜伽、游泳、慢跑、打羽毛球、做俯卧撑NG体育、爬山等运动,每天必须要达到一定的运动量,才可以起到减肥的作用。