如NG体育何正确减肥

2024-03-11 17:03:06
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　　NG体育近几年我没有控制过饮食，而且吃了很多油腻东西导致身体肥胖NG体育，想要减肥，如何正确减肥？

　　病情分析：正确减肥首先患者要坚持每天做有氧运动，根据个人体质，只有每天坚持40分钟以上运动NG体育，才可以达到促进体内脂肪消耗作用NG体育，比如游泳或者是健美操等都可以消耗体内热。要严格控制好饮食NG体育，不要暴饮暴食，饮食方面要多样化，尽量减少吃高热量或者油炸类食物，再配合运动方法NG体育，能起到很好减肥作用，减肥成功后还有一定塑身效果。

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