NG体育小学老师建减肥社团改造“小胖墩”

2024-03-20 09:33:19
浏览次数:
返回列表

  NG体育去年9月,为解决学校部分学生的超重问题,向红平建了这个社团,带着首批加入的4名学生一起减肥。除一名中途退出的学生外,如今,4人交上了亮眼的减重成绩单:向红平,从9月初的90公斤减至74.5公斤;李萧豪,从85公斤减至75公斤;郭睿康,从70公斤减至54.5公斤;安舜泽,成功减重17.5公斤。

  “我当时觉得自己太胖了,想要减肥。看到班上有几个孩子体重也超重,就想带上他们一起练。”向红平告诉极目新闻记者,自己将减肥计划告诉了学生们NG体育,得到了大家的同意,师生共创的减肥社团就此成立。

  首批团员、六年级C班学生李萧豪说,当时他身高167CM、体重85公斤,因太过肥胖,在做广播体操时动作不协调,经常被同学们形容成“胖鸭子”。另一名团员安舜泽说,自己之前连妹妹都追不上,被嘲笑说比爸爸还胖。团员郭睿康则说,太胖了对身体不好,他是为健康加盟的。

  社团每周开2次课,向红平制定了严格的训练计划,和孩子们一起练习。起初,高强度的运动量让学生们很不适应。安舜泽回忆说,自己第一节课做完30个仰卧举腿后就直接瘫倒在地上,练完整节课后,第二天大腿酸痛,只能撑着桌子站立。郭睿康说,第一次慢跑3圈600米的路程,自己从第二圈起就跟不上队伍,靠老师在后面追着自己跑,才跑完NG体育。

  向红平表示,自己会根据每个人的身体素质制定不同的运动量,每个项目分组完成,每组动作他会带着孩子们做,有时会结合每个人的状态进行调整。“最初,我只要求学生能完成课程训练量,但到后期,我会要求大家更注重动作的标准性。”他说。

  日复一日地坚持训练,学生们渐渐能够轻松完成深蹲、慢跑、开合跳、仰卧举腿等课程训练量。休息日时,大家也会自主锻炼,或是到江滩跑步,或是练拳击、和同学一起踢足球等。

  吃也要跟上。家长们响应向红平的号召NG体育,将孩子的三餐做成以蛋白质为主的减肥餐。郭睿康介绍,他现在基本不喝碳酸饮料不吃炸鸡等高热量食物。安舜泽说,他当天的早餐是鸡胸肉配牛奶。

  坚持半年后,向红平和学生们的减肥活动取得初步成效,社团成员们的体重发生了较大变化,学生们的身高也都有所增长。

  向红平和学生们的训练颇有效果,他们体重和体型的变化让身边人感到惊讶。向红平的老朋友叶魏说,他和老向大半年没见,最近再见,简直没法把他现在的样子和从前联系起来。和向红平同办公室的张雪琴老师也说:“向老师和之前简直判若两人,没想到减肥社团这么有效。”

  与此同时,更多的家长和孩子也注意到了这个只有4人的小社团,他们纷纷找到向红平表示想加入一起训练。据了解,减肥社团已从去年9月初的4人增加到现在的27人。

  向红平告诉极目新闻记者,学校对减肥社团开设的项目十分支持,专门设立体智能教室,供社团平时训练使用。“学校提供了许多健身器材,我也将家里的一些健身设备搬来教室NG体育,供孩子们课堂上使用。”

  如今,每周课后操场上,都能看见向红平带领学生们做开合跳、深蹲NG体育、慢跑等训练。

  目前,减肥社团也在持续吸纳更多有需求的学生加入。“希望通过减肥社团,帮助孩子们健康成长。”向红平说。

搜索