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新闻中心 /News 
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14 2024-04
NG体育最有效的100个瘦身方法！瘦下来才知道自己有多美
NG体育1、每天进餐6次，每次摄取量相对较少。每隔3-4个小时进餐一次，能让人体新陈代谢的速度达到最大化。 2、每天进行10次短距离疾速跑，每次距离约为90米，这样会燃烧500千卡的热量。 4、锻炼之前穿上一件连帽...
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14 2024-04
这种明星带火的减肥法千万别学6种优质NG体育主食助你健康瘦
NG体育前几天女星伊能静分享了她的碳循环减肥法，10 天瘦了 12 斤，在社交平台上点赞 7.5 万，还上了热搜。评论区很多都是要组群跟着减，但这样快速减肥，伤身体，太易反弹，可别学。 今天我们系统说说，这个“碳循环...
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14 2024-04
16个减肥基础知识能做到一半的人基NG体育本都瘦了！！
NG体育对于一个要减肥的人而言，不管TA是想减哪个部位，其实都必须先做有氧运动减脂。那减脂到底是什么呢？只是单纯意义上的减少脂肪吗？其实不然，这里面的学问可深着呢NG体育。 所以今天，小编特意给大家整理了一些关于减脂...
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14 2024-04
推荐瘦身减肥的五个妙NG体育招
NG体育好多女人都想要拥有健康曼妙的身材，但是因为不良的生活习惯很多都会在不知不觉中发胖，为了减肥她们用了好多方法，或是去健身房，或是节食，或是吃减肥药，很多都不见效果，其实瘦身减肥是有妙招的，如果你掌握了，就不用多费...
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14 2024-04
NG体育10个瑜伽体式深入浅出美化腿部线条又塑形
NG体育小提醒：做这些动作之前最好先热身，活动下颈椎和全身关节，不然很容易拉伤。 配合腹式呼吸，可以帮助舒展、拉伸和放松后腰的肌肉。主要功效：缓解头痛、颈痛及胸痛；舒展骨盆、髋部和下背部；伸展髋部、膝部与脚腕；放松全...
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13 2024-04
NG体育八大瑜伽动作
NG体育瑜伽与传统运动不同，它把提高血液循环，身体平衡，灵活性和力量训练与冥想(比如深呼吸)相结合。下面小编来给大家介绍八大瑜伽经典动作，希望对大家有帮助! A. 双脚合并站立，脚尖向前，膝盖略弯。手臂自然垂下，掌心...
