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新闻中心 /News 
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22 2024-06
瑜伽的基础练习是什么NG体育
NG体育瑜伽对于我们来说并不陌生，但是很多人认为瑜伽动作非常难，因此在学习的过程中不是很有信心，其实大可不必NG体育，不管是简单的瑜伽运动还是复杂的瑜伽运动，只要我们多坚持做几次，那么我们很快就可以学会了，那么瑜伽的基...
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22 2024-06
NG体育瑜伽的详细介绍
NG体育瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最浓沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘诀是理论和实践互相参证的法典。 目前瑜伽...
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22 2024-06
瑜伽是NG体育什么
NG体育近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律...
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21 2024-06
瑜伽新手们最好先看看这些常识再练瑜伽NG体育
NG体育因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用NG体育。其实这是不对的! 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的动作是以人...
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21 2024-06
NG体育睡前黄金20分钟做好这7个动作助你一夜好眠
NG体育双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后。尽量拉伸脊柱和颈部，双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前尽量延伸。 以山姿站在垫子前端。吸气，手臂向上伸直。下巴朝向胸部，肩膀放松，头顶朝向地面。身体重...
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21 2024-06
练瑜伽如何正确地“劈腿”？经典教程收人都能学会！NG体育
NG体育翻开各种瑜伽体式的照片，神猴式肯定令你印象深刻，神往不已NG体育。因为这个瑜伽体式实在太像互联网上非常火爆的“一字马”了！ 尽管看起来是一字马，但神猴式和一字马并不是同一件事NG体育。神猴式对腿部的控制更加重...
