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新闻中心 /News 
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20 2024-06
NG体育健身渐进——追求健康不攀比
NG体育在大多数只见过、没练过瑜伽的人们看来，瑜伽属于一项偏拉伸、放松，比较柔和的运动。曾在国际瑜伽赛事中担任过裁判的孝文指出，坚持练习瑜伽确实能缓解僵硬的关节，增加髋关节的灵活性和肩关节柔韧性，同时还能感觉身心得到按...
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20 2024-06
16个常见的瑜伽体式正误对比NG体育图你都做对了吗？
NG体育这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩地面并且垂直于N...
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20 2024-06
最罕见的瑜伽体式好处多到10个手指头数不NG体育过来
NG体育1、跪姿，腰背挺直NG体育，脚尖点地，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相对。保持数秒，身体还原，换另一边练...
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20 2024-06
练瑜伽还可以增肥？NG体育
NG体育瑜伽体式练习是一项神奇的练习，可以解决很多健康问题。有很多人现在都想减肥，身材变苗条，但是，有一些人就是太瘦了，想增肥都没办法。那些想减肥的人看到他们就觉得他们太幸运了。但是，事实上NG体育，那些体重过轻的人和...
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20 2024-06
家里的创意瑜伽辅具NG体育原来瑜伽还可以这样练
NG体育在家庭习练中寻找合适的辅具时，需要记住是，辅具应该成为你练习的一部分，是你身体的“延伸”NG体育。 无论是入门者还是资深习练者，都可以根据实际情况选择辅具，帮助自己更好地实现正位NG体育，让习练更安全。 3...
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20 2024-06
NG体育7个瑜伽体式适合体型较大的女性练习
NG体育瑜伽之所以令人惊叹，其中一个原因就是它适合任何人，没有年龄，体型，灵活度，身型和性别的限制。但是可以肯定的是，在瑜伽方面，一些人要更努力才行。 对其他人来说，先天条件就可能没有那么好。瑜伽是一趟旅程，它是一段...
